gene7 asked 2 days ago

Καλησπέρα , κάνω εδώ και αρκετο καιρό το full body του steve reeves αλλα θέλω να αυξήσω και την δύναμη μου στις βασικές ασκήσεις και σκέφτομαι να προσθέσω και μια μέρα που να κάνω τις τρεις βασικές ασκήσεις. Δηλαδή να κάνω τις τρεις μέρες του προγράμματος κανονικά και μια Τετάρτη μέρα να κάνω για δύναμη αυτες τι; τρεις ασκήσεις, πιστεύεις οτι είναι καλη ιδέα;

Print Friendly, PDF & Email

Post comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

1 Answers
embrance Staff answered 18 hours ago

Οχι,γιατι στις ασκησεις δυναμης θα κουρασεις τον ΚΝΣ. Αρα θα βγαλεις την μια μερα του Reeves, και τελος εβδομαδας η καποια στιγμη που εχεις 2+ μερες κενο μρποστα θα βαλεις την προπονηση δυναμης.

Print Friendly, PDF & Email

Post comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Your Answer

Accepted file types: txt, jpg, pdf

Add another file