Γιαννης asked 2 years ago

Καλησπέρα…. Εχω ξεκινησει Gym απο τον Απρίλιο ήμουν 110 κιλα τωρα ειμαι 92… Ακολουθω τα κλασικα split. Θελω να ρωτησω αν μπορω να κανω το προγραμμα που έχεις ανεβασει στο pdf 10 εβδομάδες… . Α ξεχασα πριν χρονια ημουν 142 κιλα επεσα 88 και μετα απο 5 χρονια ξανα πηρα ξανα εχαδα και τωρα ειμαι 92 Επίσης στο τελος της προπονησης εχω 2 σετ puss ups και μονοζυγο βγαζω με το ζορι 3 ελξεις 2 set…. Η Διατροφή μου ειναι πρωτεινη 180 ύδατανθρακες 360 περιπου λιπαρα γυρω στα 60gr… Ειμαι 27 1.84 θελω να γεμισω μυς μεγαλους και δυναμη. Ευχαριστώ

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 2 years ago

Οχι.Θα τα κανεις κανονικα ολα οπως λεει στο βιβλιο.Μηνα υτοσχεδιαζεις.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email