Cruelios asked 5 years ago
Aκολουθώ το RMSS εδώ και 3 εβδομάδες, βρίσκομαι στην προπόνηση για full body ακόμα αλλά δεν έχω καταλάβει αν θέλει κάποιου είδους αερόβιας άσκησης ανεξάρτητα από τις ημέρες προπόνησης. Είναι πραγματικά φοβερό πρόγραμμα και έχω δει αποτελέσματα σε λίγο χρονικό διάστημα. Επίσης προτείνεις κάποιο διατροφικό πλάνο να έχω στον νου μου; (ανεξάρτητα από όσα αναφέρονται στο e-book) Ευχαριστώ !
1 Answers
embrance Staff answered 5 years ago
Για αρχη,οχι. Μπες πρωτα στην λογικη του προγραμματος και επειτα εφαρμοσε καποιο πλανο πχ κετωση ή με κυκλικο υδατανθρακα. Σε αυτη την φαση που ακομη εισαι στην αρχη δεν εχει νοημα.