Δημήτρης asked 3 years ago

Καλησπέρα στην δεύτερη φάση του προγράμματος δηλαδή στις 5 μέρες προπόνησης κατά πόσο κατεβάζουμε τα κιλά πχ πριν εκανα την Τετάρτη  πάγκο 12 επαναλήψεις 2 σετ με τα 62κιλα. 

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 3 years ago

Αν δεν μπορεις να κανεις το σετ σωστα κατεβασε 5-10%. Αλλως κανε το με τα ιδια σε καθε σετ.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email