Δημήτρης asked 5 years ago
Καλησπέρα στην δεύτερη φάση του προγράμματος δηλαδή στις 5 μέρες προπόνησης κατά πόσο κατεβάζουμε τα κιλά πχ πριν εκανα την Τετάρτη  πάγκο 12 επαναλήψεις 2 σετ με τα 62κιλα. 
1 Answers
embrance Staff answered 5 years ago
Αν δεν μπορεις να κανεις το σετ σωστα κατεβασε 5-10%. Αλλως κανε το με τα ιδια σε καθε σετ.