Δημήτρης asked 3 years ago
Καλησπέρα στην δεύτερη φάση του προγράμματος δηλαδή στις 5 μέρες προπόνησης κατά πόσο κατεβάζουμε τα κιλά πχ πριν εκανα την Τετάρτη πάγκο 12 επαναλήψεις 2 σετ με τα 62κιλα.
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
1 Answers
embrance Staff answered 3 years ago
Αν δεν μπορεις να κανεις το σετ σωστα κατεβασε 5-10%. Αλλως κανε το με τα ιδια σε καθε σετ.
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
Please login or Register to submit your answer
