Συμβουλη

Καλησπερα Θεοδωρε… θα ηθελα τη συμβουλη σου πανω στο εξης: Ειμαι 21, 1,90 υψος, 88 κιλα και γυρω στο 20% λιπος(δεν εχω κανει μετρηση απλα τοσο υπολογιζω)…γυμναστηριο ξεκινησα στα 15 ομως μονο τον τελευταιο ενα χρονο ασχολουμαι πιο σοβαρα καθως εμαθα καποια πραγματα που δε γνωριζα…ο στοχος μου ειναι να ειμαι γυρω στο 10-12% λιπος με οσο το δυνατον περισσοτερη μυικη μαζα μπορω…αυτο θα ηθελα και μακροχρονια για οσο καιρο θα ασχολουμαι με τη γυμναστικη…τι θα μου προτεινες να κανω αυτη τη στιγμη? να προσπαθησω να χασω ολο το λιπος και επειτα απο εκει και περα να ασχοληθω με τη μυικη μαζα χωρις να ‘χαλασω’ τη γραμμωση μου , η γενικα να το πηγαινω μια ογκο μια γραμμωση και να εναλασσω το προγραμμα ωστε σιγα σιγα να φτασω εκει που θελω? ευχαριστω εκ των προτερων!