Ερωτήσεις/Απαντήσεις (Forum)Category: Γυμναστικήανοιγματα στηθους με αλτηρες
sakis asked 5 years ago
καλησπερα θεοδωρε!! εχω δει σε πολλα βιντεο και αν δεν κανω λαθος το εχεις αναφερει και εσυ σε καποιο αρθρο στην σελιδα οτι τα ανοιγματα με αλτηρες μακροχρονια θα δημιουργησουν προβλημα στους ωμους!! Εχεις να προτεινεις καποια εναλλακτικη ασκηση εκτος απο cable cross-over??
1 Answers
embrance Staff answered 5 years ago
Crossover απο κατω προς τα πανω,και μπορεις να τα χρησιμοποιεις αλλα να εισαι συγκεντρωμενος στη ασκση για να αποφυγεις τραυματισμο κτλ.ΑΠο μονη της καμια ασκηση δεν ειναι απαγορευτηκη.