Xristos Xalkidis asked 9 months ago

Γεια σου Θεοδωρε και σε ευχαριστω παρα πολυ που εκανες ολοκληρο βιντεο για να απαντησεις στα ερωτηματα μου με τα σετ μεχρι αποτυχιας. Συγγνωμη που θα σε πρηξω αλλη μια φορα ομως ρε φιλε εχω φαει τα νιατα μου στα γυμναστηρια και μεγαλη προκοπη δεν ειδα.Εχω κατεβασει το δωρεαν ebook και παρατηρησα οτι προκειται για ενα προγραμμα 10 εβδομαδων σπασμενο σε full body στην αρχη και μετεπειτα σε σπλιτ οπου παραδοξως ολα τα σετ ειναι μεχρι αποτυχιας.Στο βιντεο ειχες πει οτι δεν εχει νοημα να κανει καποιος σετ μεχρι αποτυχια λογω ανεπαρκης αναρρωσης και αναγκαστικα χαμηλου φορτιου στα κιλα και μονο καποιος πολυ προχωρημενος θα ειχε νοημα να το κανει. Η αληθεια ειναι μπερδευτηκα λιγο ομως προφανως θα εχεις συνδοιασει αρμονικα το intensity αυτου του προγραμματος με το volyme & frequency ετσι ωστε να υπαρχει επαρκη αναρρωση και μεγιστα μυικα κερδη. Θα ηθελα να ρωτησω λοιπον αν ειναι για μενα αυτο το προγραμμα δεδομενου οτι ειμαι ενας ασκουμενος ο οποιος εχει περασει τα newbie gains του και κατα κυριο λογο εχει προπονηθει με σπλιτ εμπλουτισμενα με διαφορες τεχνικες και αρα με περισσοτερη βαση στην σακροπλαμικη υπερτροφια και πολυ λιγοτερο στη σαρκομερικη και στην overal δυναμη. Επισης με βαση ολα αυτα ποιο αλλο προγραμμα απ αυτα που εχεις στο σαιτ πιστευεις θα μου ταιριαζε περισσοτερο. Τελος θα ηταν καλο να κανω ενα διαλειμμα 1-2 εβδομαδων πριν ξεκινησω οτιδηποτε δεδομενου οτι τοσα χρονια με βαση αυτα που λες εχω μηδαμινη αναρρωση και μεγαλη επιβαρυνση σε νευρικο και μυικο συστημα.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email