Την καλησπέρα μου!
Καταρχάς συγχαρητήρια για το site και για τις πολύτιμες πληροφορίες που μας δίνεις πάνω στη διατροφή και την προπόνηση.Σχετικά με τα προγράμματα "ΒΑΣΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ #2" και "BEAST BUILDER" ποια είναι η διάρκεια των προγραμμάτων (πόσοι μήνες) και ποια τα διαλείμματα μεταξύ των σετ και των ασκήσεων;
Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!