Στέφανος Αντ. asked 3 years ago

Καλησπέρα Θεόδωρε!
Θα ήθελα να ξεκινήσω το πρόγραμμα του βιβλίου σου,απλά με προβληματίζει η ελαφρά μυϊκή ασυμμετρία που έχω..Συγκεκριμένα,η δεξιά μου πλευρά(χέρι,ώμος,ακόμα και το “φτερό της πλάτης) είναι κάπως πιο γυμνασμένη από την αριστερή,κάτι που φαίνεται και οπτικά αλλά και στις τελευταίες 1-2 επαναλήψεις(π.χ στις πιέσεις στον πάγκο με μπάρα για το στήθος,το αριστερό ζορίζεται και ίσως να βάζω περισσότερη δύναμη με το δεξί).Πιστεύεις ότι σε ένα πρόγραμμα full body,θα μπορούσα να καλύψω αυτήν τη διαφορά και αν ναι,πώς?

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
3 Answers
embrance Staff answered 3 years ago

Αυτο εγινε μεσα απο καιρο/ Και αφου βλεπεις οτι δινεις πιο πολυ ισχυ σε μια πλευρα και το κανεις ασυνείδητα,γιατι συνεχιζεις?

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
embrance Staff answered 3 years ago

Δεν υπαρχει καποιος μαγικος τροπος ή προγραμμα.Λιγοτερα κιλά και ελεγχομενη κινηση,μονο αυτο θα βοηθήσει.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
Στέφανος Αντ. answered 3 years ago

Δυστυχώς αυτά είναι σφάλματα τεχνικής του παρελθόντος,που εν πολλοίς τα έχω διορθώσει…Πλέον,όποτε μπορώ κάνω ασκησεις με αλτήρες και ένα ένα χέρι,οπότε έχω συμμαζέψει κάπως την κατάσταση,αλλά δυστυχώς υπάρχει κάπως ακόμα..απλά βλέπω οτι στο πρόγραμμά σου,εχεις αρκετές ασκήσεις με μπάρα,γι’αυτό σε ρωτάω αν μπορεί να γίνει κάτι..

Print Friendly, PDF & Email