Στέφανος Αντ. asked 5 years ago
Καλησπέρα Θεόδωρε! Θα ήθελα να ξεκινήσω το πρόγραμμα του βιβλίου σου,απλά με προβληματίζει η ελαφρά μυϊκή ασυμμετρία που έχω..Συγκεκριμένα,η δεξιά μου πλευρά(χέρι,ώμος,ακόμα και το "φτερό της πλάτης) είναι κάπως πιο γυμνασμένη από την αριστερή,κάτι που φαίνεται και οπτικά αλλά και στις τελευταίες 1-2 επαναλήψεις(π.χ στις πιέσεις στον πάγκο με μπάρα για το στήθος,το αριστερό ζορίζεται και ίσως να βάζω περισσότερη δύναμη με το δεξί).Πιστεύεις ότι σε ένα πρόγραμμα full body,θα μπορούσα να καλύψω αυτήν τη διαφορά και αν ναι,πώς?
3 Answers
embrance Staff answered 5 years ago
Αυτο εγινε μεσα απο καιρο/ Και αφου βλεπεις οτι δινεις πιο πολυ ισχυ σε μια πλευρα και το κανεις ασυνείδητα,γιατι συνεχιζεις?
embrance Staff answered 5 years ago
Δεν υπαρχει καποιος μαγικος τροπος ή προγραμμα.Λιγοτερα κιλά και ελεγχομενη κινηση,μονο αυτο θα βοηθήσει.
Στέφανος Αντ. answered 5 years ago
Δυστυχώς αυτά είναι σφάλματα τεχνικής του παρελθόντος,που εν πολλοίς τα έχω διορθώσει...Πλέον,όποτε μπορώ κάνω ασκησεις με αλτήρες και ένα ένα χέρι,οπότε έχω συμμαζέψει κάπως την κατάσταση,αλλά δυστυχώς υπάρχει κάπως ακόμα..απλά βλέπω οτι στο πρόγραμμά σου,εχεις αρκετές ασκήσεις με μπάρα,γι'αυτό σε ρωτάω αν μπορεί να γίνει κάτι..