Βλεπω τα βιντεο σου αλλα δεν σε ακουσα να λες σε καποιο απ αυτα για dropset η superset.οποτε θελω να σε ρωτησω αν το να κανω σε καποιες απ αυτες τις ασκησεις dropset(τις ασκησεις του full body workout 3 ημερων απ το ebook σου) θα μου φερει αποτελεσμα,επειδη απο οταν ξεκινησα τα dropset μπορω να πω πως ειμαι ικανοποιημενος.θα εκτιμουσα μια απαντηση και σας ευχαριστω για το ebook.
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
Να σαι καλα! Τα ντροπ σετ εχουν την θεση τους,οπως και τα σουπερ σετ αλλα προσεκτικα γιατι ειναι αρτκετα επιβαριντικα στο ΚΝΣ. Σε μια προπονηση την εβδομαδα,δεν χανεις τιποτα να τα προσθεσεις,αλλα κυριως σε πολυαρθρικες ασκησεις πχ πιεσεις στηθους στον παγκο.
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
Please login or Register to submit your answer