Akis asked 3 years ago

Βλεπω τα βιντεο σου αλλα δεν σε ακουσα να λες σε καποιο απ αυτα για dropset η superset.οποτε θελω να σε ρωτησω αν το να κανω σε καποιες απ αυτες τις ασκησεις dropset(τις ασκησεις του full body workout 3 ημερων απ το ebook σου) θα μου φερει αποτελεσμα,επειδη απο οταν ξεκινησα τα dropset μπορω να πω πως ειμαι ικανοποιημενος.θα εκτιμουσα μια απαντηση και σας ευχαριστω για το ebook.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 3 years ago

Να σαι καλα! Τα ντροπ σετ εχουν την θεση τους,οπως και τα σουπερ σετ αλλα προσεκτικα γιατι ειναι αρτκετα επιβαριντικα στο ΚΝΣ. Σε μια προπονηση την εβδομαδα,δεν  χανεις τιποτα να τα προσθεσεις,αλλα κυριως σε πολυαρθρικες ασκησεις πχ πιεσεις στηθους στον παγκο.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email