Ερωτήσεις/Απαντήσεις (Forum)Category: ΓυμναστικήΠοιο προγραμμα προτεινεις?
Γιωργος asked 3 years ago
Μεγα Θεοδωρε ειμαι ενας μπακαλιαρος 55 kg υψος 168 cmποιο προγραμμα προτείνεις για εναν θνητο σαν εμενα?Με ενδιαφερει η δυναμη κυριως.DL:105 KG 1RM,BP:60 KG 1RM,SQUAT:Δεν κανω εχω χονδροπαθεια ΥΓ:οσταριν 15μγ εδω και 5 μερες  
1 Answers
embrance Staff answered 2 years ago
5Χ5 η 6Χ3. Για το Οσταστιν στο π****ο μου, τι το αναφερεις?