Ερωτήσεις/Απαντήσεις (Forum)Category: ΓυμναστικήΠροπόνηση μετά απο αποχή…
Antonis asked 1 week ago

Τι πρόγραμμα προτείνεις σε κάποιον που ξαναξεκιναει προπόνηση με αντιστάσεις μετα απο καιρο; Προσωπικά τον τελευταίο μήνα δεν έκανα σχεδόν τίποτα πέρα απο μερικες bodyweight ασκήσεις..Πως είναι σωστό να ξεκινήσω χωρίς να είμαι πιασμενος για μήνες ολόκληρους;

Print Friendly, PDF & Email

Post comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

1 Answers
embrance Staff answered 3 hours ago

Δυο φορες την εβδομαδα full body. Με τρεις μερες κενο στο μεταξυ τους.

Print Friendly, PDF & Email

Post comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Your Answer

Accepted file types: txt, jpg, pdf

Add another file