Χρήστος asked 1 year ago
Καλησπέρα Θεόδωρε!!! Θα ήθελα να μου συστήσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής που απλά να μην έχει ντεντλιφτ,γιατί δεν έχω μπαμπερ πλειτς κλπ αλλά κανονικά ολυμπικά βάρη ,αλτήρες ,ρακ,παγκο κλπ Θέλω να δυναμώσω και να βάλω όγκο, μόλις βγήκα απο τον στρατό και έχω καποιο διάστημα να κάνω σοβαρά γυμναστική με βάρη. Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!
1 Answers
embrance Staff answered 1 year ago
καλησπερα. μπορεις να παρεις οποιοδηποτε προγραμμα και απλα να μην τις κανεις. Δεν υπαρχει κατι ιδιατερο σαν προγραμμα για αυτον τον σκοπο