Ερωτήσεις/Απαντήσεις (Forum) › Category: Γυμναστική › Ρετζ παρκ
0 Vote Up Vote Down
Gianniskk asked 3 years ago
Καλησπέρα μέγα θόρυβο Το πρόγραμμα του ρετς παρκ είναι υποχρεωτικό το ζεστάμα; καθώς βαριέμαι ενάντιαστα το ζεστάμα ... Μπορώ να κάνω στην αρχή το ζεστάμα κάνοντας μερικά σέκτα να ζεσταθώ για όλες τις μυϊκές ομάδες και μετά να περάσω στο 3χ5;
1 Answers
0 Vote Up Vote Down
embrance Staff answered 3 years ago
Το ζητημα ειναι τι θεωρεις εσυ ζεσταμα? Αν δεν ξερεις τι κανεις  θα τραυματιστεις αργα η γρηγορα...   εγω πχ αν θελ ωνα κανω μετρια κιλα,κανω complexes.