Gianniskk asked 1 year ago

Καλησπέρα μέγα θόρυβο Το πρόγραμμα του ρετς παρκ είναι υποχρεωτικό το ζεστάμα; καθώς βαριέμαι ενάντιαστα το ζεστάμα … Μπορώ να κάνω στην αρχή το ζεστάμα κάνοντας μερικά σέκτα να ζεσταθώ για όλες τις μυϊκές ομάδες και μετά να περάσω στο 3χ5;

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 1 year ago

Το ζητημα ειναι τι θεωρεις εσυ ζεσταμα? Αν δεν ξερεις τι κανεις  θα τραυματιστεις αργα η γρηγορα…
 
εγω πχ αν θελ ωνα κανω μετρια κιλα,κανω complexes.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email