Thanasis asked 4 years ago
Φίλε θοδωρα εδω κι εξι μήνες παω γυμναστήριο εντατικά από 75 κιλα έχω γίνει 87 έχουν μεγαλώσει τα χέρια οι ωμοι οι πλατες αλλα το στηθος νιώθω ότι μένει στασιμο. ενω ανεβάζω τα κιλά στις ασκήσεις κατά πολύ, δεν βλέπω κάποια ορατή διαφορά. Κανω το πρόγραμμα που έχεις upper lower από τα τελευταία που έχεις ανεβάσει. Τι φτάει κι τι μπορώ ν αλλαξω
1 Answers
embrance Staff answered 4 years ago
Οχι πολλα.Μην περιμενεις σαν φυσικος αθλητης να ειναι ολαπανω.Δεν μπορει ςνα εχεις ποιοτητες παντυου...ειναι και λιγο γενετικο.