Στηθος

Φίλε θοδωρα εδω κι εξι μήνες παω γυμναστήριο εντατικά από 75 κιλα έχω γίνει 87 έχουν μεγαλώσει τα χέρια οι ωμοι οι πλατες αλλα το στηθος νιώθω ότι μένει στασιμο. ενω ανεβάζω τα κιλά στις ασκήσεις κατά πολύ, δεν βλέπω κάποια ορατή διαφορά. Κανω το πρόγραμμα που έχεις upper lower από τα τελευταία που έχεις ανεβάσει. Τι φτάει κι τι μπορώ ν αλλαξω