5×5

Μεγάλο θδωτό καλημεραΚανώ 5χ5 3 φορές την εβδομάδα .. 5χ5 σε σκούτο πάγκο κοπιλατικη και στρατιωτικές και 3χ5 σε αρμές σε κάθε προπόνηση … Μου αρέσει αυτός ο τρόπος και μου δίνει αποτελέσματα … Είναι λάθος αυτό που κάνω ;; πρέπει να αλλάξει το πρόγραμμα; με βοηθάει πολύ στην δύναμη αλλά και σε όγκο … Να συνεχίσω;