Arnolds Golden six

Καλησπέρα και πολλά συγχαρητήρια για το site και στην προσπάθεια να ενημερωθούν σωστά οι φυσικοί αθλητές στο κομμάτι της προπόνησης .Με την σειρά μου και εγώ θέλω να ρωτήσω αν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος που στο arnold golden six δεν υπάρχει άσκηση απομόνωσης για τον τρικέφαλο.Θα υπήρχε κάποιο πρόβλημα αν προσθέσω μία άσκηση για 3 σετ η δεν πρέπει λόγο του οτι εχω κάνει 2 πιέσεις πιο πριν(bench press ,overhead press).Ευχαριστώ πολύ