Candito 6 week

Καλησπέρα Μέγα!Γνωρίζεις ή μηπως εχεις δοκιμασει το συγκεκριμενο προγραμμα δυναμης;Η βασικη του μεθοδολογια απ\'οτι καταλαβα ειναι οι 3 βασικες ασκησεις (sqyats,deadlifts,bench) και καποια accessories..Αξιζει για αναπτυξη δυναμης και παραλληλα μυικου ογκου;