Tolis asked 1 year ago

Μέγα Θόδωρε, θέλω την άποψή σου για το Conjugate Method του Westside-Barbell Conjugate Method.
Δηλαδή Upper Lower 4 φορές την βδομάδα με max effort και volume μέρες και εναλλαγή των ασκήσεων κάθε βδομάδα χρησιμοπιώντας κυρίως παραλλαγές των βασικών ασκήσεων.
Πως δουλεύει και σε ποιους απευθύνεται.
Θα οφελήσουν ένα φυσικό raw powerlifter ?

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email