Deadlift

Μέγα, έχω κάποιες ερωτήσεις να σου κάνω για το deadlift:1. Πιστεύεις ότι το deadlift είναι αναντικατάστατη άσκηση για την ανάπτυξη της πλάτης; Αν όχι, με τί μπορεί να αντικατασταθεί;2. Ποιο είδος deadlift είναι πιο αποτελεσματικό πιο αποτελεσματικό για την ανάπτυξη της πλάτης; Το romanian, τostiff ή το conventional;