Christos Xalkidis asked 8 months ago

Καλησπερα Μεγα Θεοδωρε και χρονια πολλα. Εχω μια απορια σχετικα με το e book που υπάρχει δωρεαν στο σαιτ. Ειναι ενα προγραμμα που μπορει να ακολουθησει καθε επιπεδου ασκουμενος απο εναν εντελως αρχαριο ( καλα αυτος τα παντα μπορει) μεχρι εναν ο οποιος πλεον βαζει πολυ πιο δυσκολα μυικο ιστο? Με δυο λογια ολοι μπορουν να δουν gains απο αυτο? Επισης στις προπονησεις full body ειναι καλο πριν απο καθε λειτουργικο σετ πολυαρθρικης ασκησηςνα προηγηθουν 1-2 σετ προθερμανσης ή θα πρεπει ολα τα σετ προθερμανσης να γινουν στην αρχη καθε προπονησης? 
Ευχαριστω εκ των προτερων.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 8 months ago

Πριν καθε ασκηση κανεις 1-2 σετ προθερμανσης. Λογικα οτ αναφερω. Και ΟΛΟΙ μπορου να δουν κερδη. Μα ολοι.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email