Alexandros asked 3 years ago
Καλησπέρα κάνω προπόνηση 2 χρόνια με full-body παλιότερα και αυτήν την περίοδο upper-lower θελω να δώσω λίγο περισσότερο έμφαση στα χέρια πιστεύεις πως τα Feeders workout είναι μια καλή ιδέα;(έλεγα να κάνω καθε μέρα με ένα ελαφρύ βαρακι 3-4kg 60 reps δικεφαλα 100 skullcrushers)
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
1 Answers
embrance Staff answered 3 years ago
ναι δεν ειναι ασχημη προσεγκιση. απλα μια φορα την εβδομαδα εκτο ςαν μιλαμε για πολυ ελαφρια βαρη και οχι καθε φορα-για μεγαλο διαστημα.μια δυο φορες την εβδομαδα αρκει.
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
Please login or Register to submit your answer
