Ερωτήσεις/Απαντήσεις (Forum)Category: ΓυμναστικήMinimal Full Body + Αερόβια + Ρόδα Κοιλιακών
Γιάννης asked 2 years ago

Θοδωρή γειά σου.Βλέποντας σε κάποιο video σου μια προταση για την full body με τρεις ασκήσεις προτείνεις καθίσματα, κωπηλατική και πιέσεις στήθους.Προσωπικά λόγω έλειψης χρόνου ένα τέτοιο πρόγραμμα με βολεύει αφάνταστα και ειδικά στο σπίτι. Ο σκοπός είναι να γυμνάζομαι και να απολαμβάνω τα ωφέλη υγείας από αυτό.Μπορώ να το συνδυάζω και με αερόβια? (δύο φορές την εβδομάδα από 45 λεπτά, πολύ γρήγορο περπάτημα)Επίσης έχω μια πολύ καλή ρόδα κοιλιακών, όχι αυτές τις πλαστικές αλλά μια πιο γερή. Μπορώ να την εντάξω στο full body πρόγραμμα?Ευχαριστώ,Καλές προπονήσεις και καλή δύναμη.Γιάννης

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 2 years ago

Η αεροβι αμονο καλο κανει. Κανε και ροδα,δεν πειραζει.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email