Θεωδωρε καλησπερα στο προγραμμα Powerbuilding που εχεις φτιαξει στην ημερα ποδιων στα 2 σετ των 20 επαναληψεων με καθισματα το φορτιο ποσο πρεπει να ειναι πχ αν στο 4x4 κανω με 100 κιλα εγω ποσο να τα κατεβασω?
6.326 χαρακτήρες, 2.585 λέξεις, 307 παράγραφοι και 16 σελίδες Α4
με περιγραφές και πρακτικούς στόχους για την Μινιμαλιστική προπόνηση!
Κάνετε λιγότερα, εξοικονομήστε χρόνο,πετύχετε περισσότερα!