Εχω φάει σκάλωμα και πειραματίζομαι αρκετά τώρα τελευταία χτυπόντας καθε μυική δύο φορές. upper -lower η push-pull κατα την γνώμη σου είναι καλύτερος διαχωρισμός΅για να βολέψω τις βασικές σκέφτομαι και το brutal 8 αλλά δεν ξέρω πόσο χρόνο παίρνει <ξεκίνησα με άρση βαρών για την πάρτη μου 3 χρόνια με καλό δυναμικό υπόβαθρο και πλέον το έχω γυρίσει σε bodybuilding κλασικά φαγητό προπόνηση δουλειά>
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
Δοκιμασε το και βλεπεις ποσο χρονο θελει.Εγω πλεον προτιμω το upper-lower.αλλα αυτο ειναι καθαρα θεμα προτιμησεων τιποτα αλλο περα απο αυτο.
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
Please login or Register to submit your answer