Νικος asked 1 year ago

Καλημέρα Θεόδωρε. Παρακολουθωντας τα άρθρα σου και τα προγράμματα που βγάζεις σε θεωρώ ένα άτομο που έχει μια παραπάνω ιδέα από άλλους του τι παίζει στο γυμναστήριο. Ήθελα να μου πεις και εσυ την γνώμη σου γιατί ακούω μόνο από τον κάθε ξεμπαρκο απόψεις. Συμφωνούμε ότι τα split είναι \”άχρηστα\” για έναν φυσικό αθλητή τι άποψη έχεις όμως για τα push pull legs για 4 μέρες την εβδομάδα. Εμένα προσωπικά μου θυμίζει μια παραλλαγή του split

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 1 year ago

Δεν ειναι ακριβως παραλαγη σπλιτ αυτο. Εχεις μια λογικη,κυριως για αθλητες που θελουν “κινησεις” και οχι μονο απλα ογκο προπονησης. Αλλο προπονουμαι για bodybuilding και αλλο τελιως αυτο .

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email