Panos asked 3 years ago

Το full body πρόγραμμα (πρωτες 6 εβδομάδες) σε τι επιπεδο απευθύνεται? Εάν καποιος είναι ηδη σε προχωρημενο επιπεδο ( π.χ. ένα χρονο γυμναστηριο) είναι καλυτερο να ξεκινησει με το πρόγραμμα split 5 ημερων?

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 3 years ago

Σε καμια περιπτωση μην ξεκινησεις το 5ημερο.
Ειναι απο τελειως αγυμναστο μεχρι αρκετα προχωρημενο ολο το συστημα.
Και με εναν χρονο ειναι μπαμιας,οχι προχωρημένος.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email