Panos asked 5 years ago
Το full body πρόγραμμα (πρωτες 6 εβδομάδες) σε τι επιπεδο απευθύνεται? Εάν καποιος είναι ηδη σε προχωρημενο επιπεδο ( π.χ. ένα χρονο γυμναστηριο) είναι καλυτερο να ξεκινησει με το πρόγραμμα split 5 ημερων?
1 Answers
embrance Staff answered 5 years ago
Σε καμια περιπτωση μην ξεκινησεις το 5ημερο. Ειναι απο τελειως αγυμναστο μεχρι αρκετα προχωρημενο ολο το συστημα. Και με εναν χρονο ειναι μπαμιας,οχι προχωρημένος.