Το full body πρόγραμμα (πρωτες 6 εβδομάδες) σε τι επιπεδο απευθύνεται? Εάν καποιος είναι ηδη σε προχωρημενο επιπεδο ( π.χ. ένα χρονο γυμναστηριο) είναι καλυτερο να ξεκινησει με το πρόγραμμα split 5 ημερων?
6.326 χαρακτήρες, 2.585 λέξεις, 307 παράγραφοι και 16 σελίδες Α4
με περιγραφές και πρακτικούς στόχους για την Μινιμαλιστική προπόνηση!
Κάνετε λιγότερα, εξοικονομήστε χρόνο,πετύχετε περισσότερα!