Ratatouis asked 3 years ago

Θεόδωρε καλησπέρα,πως σου φαίνεται ένα σπλιτ
στήθος-πλατη
ποδια
Ωμοι-χερια
Ξεκούραση
Στήθος-πλατη
Ωμοι-χερια

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
2 Answers
embrance Staff answered 3 years ago

Δεν ειναι ασχημο,το έχω  κάνει καποιες φορες και εγω.Απλα τις μέρες των ποδιών,κάνω εξτρα σετ αφου τα γυμνάζω πιο αραιά.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
Ratatouis answered 3 years ago

Σ ευχαριστώ για την απάντηση σου,ναι στα πόδια θα βάλω το πρόγραμμα που είχες ανεβάσει κάποια στιγμή με τις 20αρες επαναλήψεις!!  Καλή συνέχεια… 

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email