Μιχάλης asked 1 year ago

Γεια σου Θοδωρή θα ήθελα να σε ρωτήσω αν αντί να κάνω τα κανονικά σούπερ σετ κάνω πχ 10 συνεχόμενα σετ στήθους και μετά 10 συνεχόμενα σετ πλάτης θα έχει κάποια διαφορά;

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 1 year ago

Τα σουπερ σετ σε ανταγωνιστικες ομαδες δινουν σημαντικο πλεονεκτημα αναπτυξης.Να κανεις και λιγο διαλλειματα απο σετ σε σετ για να ξεκουραστει το ΚΝΣ.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email