Γεια σου Θοδωρή θα ήθελα να σε ρωτήσω αν αντί να κάνω τα κανονικά σούπερ σετ κάνω πχ 10 συνεχόμενα σετ στήθους και μετά 10 συνεχόμενα σετ πλάτης θα έχει κάποια διαφορά;
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
1 Answers
Τα σουπερ σετ σε ανταγωνιστικες ομαδες δινουν σημαντικο πλεονεκτημα αναπτυξης.Να κανεις και λιγο διαλλειματα απο σετ σε σετ για να ξεκουραστει το ΚΝΣ.
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
Please login or Register to submit your answer