Ερωτήσεις/Απαντήσεις (Forum) › Category: Γυμναστική › Super set
0 Vote Up Vote Down
Μιχάλης asked 3 years ago
Γεια σου Θοδωρή θα ήθελα να σε ρωτήσω αν αντί να κάνω τα κανονικά σούπερ σετ κάνω πχ 10 συνεχόμενα σετ στήθους και μετά 10 συνεχόμενα σετ πλάτης θα έχει κάποια διαφορά;
1 Answers
0 Vote Up Vote Down
embrance Staff answered 3 years ago
Τα σουπερ σετ σε ανταγωνιστικες ομαδες δινουν σημαντικο πλεονεκτημα αναπτυξης.Να κανεις και λιγο διαλλειματα απο σετ σε σετ για να ξεκουραστει το ΚΝΣ.