Demokrates asked 1 year ago

Μπορεί κάποιος να μεταβολίσει 400γρ υδατανθράκων η κάποια στιγμή αυτά θα μετατραπούν σε λίπος ; Κάνω 5 φορές τη βδομάδα προπόνηση και εδώ και 7 μήνες έχω βάλει 11 κιλάΉμουν σε δίαιτα τον πρώτο χρόνο της άθλησης μου και φέτος αρχισα πρώτη φορά όγκο και έχω δει ότι στην εικόνα ναι μεν έχω ψιλολιπωσει, αλλά έχω το σχήμα μου με 400γρ υδατανθράκων αλλά φοβάμαι μήπως κάποια στιγμή μετατραπεί σε λίπος όλο αυτό. Το βάρος ψιλόπαιζει όσον αφορά την άνοδο του… πιστεύεις ότι πρέπει να το πάω λίγο πιο αμυντικά ;

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 1 year ago

Εβαλες 11 κιλα σε 7 μηνες..οποτε παιζει να ησουν και 55-60 κιλα σαρδελα και να μην εχει ςκανει ποτε ξανα γυμναστικη.Αλλιως δεν γινετε. Δεν υπαρχει αυξηση μυικης μαζας χωρις να παρει ςκαι λιπος.Το ζητημα ειναι ποσο λιπος θα παρεις. 400 γρμ υδ. ξερεις σε ποσο τροφη αντιστοιχει?Πχ αν ηταν μακαρονια,τι ποσοστητα? Απαντα αυτα και βλεπουμε…

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email