Γιάννης asked 3 years ago

Σε περίπτωση που κάνω αργά το βράδυ προπόνηση με βάρη θα πρέπει να αλλάξει  κάτι στην διατροφή μου; Δλδ θα περνώ την πρωτεΐνη κατά την διάρκεια της μέρας απλά θα κάνω ένα τελευταίο γεύμα το βράδυ; Ευχαριστώ

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 3 years ago

Αναλογα το γευμα.Αν φας κατι πρωτεινικο η μετριο σε θερμίδες και ευκολα χωνεψιμο , δεν βλεπω προβλημα. Αν φας κανα κοντοσουβλι ναι εχεις θεμα.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email