Γιάννης asked 5 years ago
Σε περίπτωση που κάνω αργά το βράδυ προπόνηση με βάρη θα πρέπει να αλλάξει  κάτι στην διατροφή μου; Δλδ θα περνώ την πρωτεΐνη κατά την διάρκεια της μέρας απλά θα κάνω ένα τελευταίο γεύμα το βράδυ; Ευχαριστώ
1 Answers
embrance Staff answered 5 years ago
Αναλογα το γευμα.Αν φας κατι πρωτεινικο η μετριο σε θερμίδες και ευκολα χωνεψιμο , δεν βλεπω προβλημα. Αν φας κανα κοντοσουβλι ναι εχεις θεμα.