Ερωτήσεις/Απαντήσεις (Forum) › Category: Διατροφή › Υδατάνθρακες μετά απο κετο
0 Vote Up Vote Down
Giannos asked 2 years ago

Καλησπέρα Μέγα..Μετα απο σκληρή κετωση 2 μηνων εφτασα στα 72 κιλά (απο 87) και πλέον Θέλω να συντηρησω το βαρος μου αυτό..πως μπορώ να εισαγω παλι τους υδατάνθρακες στην διατροφή μου;Θα αυξηθεί το βαρος μου αν κανω κτ τέτοιο;Τι ποσοστο υδατάνθρακα θα ήταν το ιδανικό και πόσο τα υπολοιπα μακρος;Ευχαριστώ εκ των προτέρων!Συνέχισε να σαι γαματος!

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
0 Vote Up Vote Down
embrance Staff answered 2 years ago

Εγω λεω το εξης:κρατα την βαση σαν κετο και καθε 3η μερα βαζε υδατανθρακα ταξεως 200γρμ. εετσι θα κανεις και διαλλιεματα απο αυτο αλλα θα τρως και κατι αλλο εκτος απο κρεας.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
Giannos replied 2 years ago

Ευχαριστώ πολύ Μέγα! Αρα τις μέρες που θα εχω υψηλο τον υδατάνθρακα πόσο περίπου χαμηλο το λιπος μου εκεινες τις ημερες;