Θοδωρης asked 4 years ago
Καλησπερα θοδωρη, Μπορω να βαλω μεσα σε σεικερ με νερο (κιτρουλινη,κρεατινη,γλυκινη)Και αν ναι,Πριν η μετα την προπονηση?
1 Answers
embrance Staff answered 4 years ago
1)Εισαι λιγο στοκος ε? Δεκα φορες την ιδια ερωτηση εκανες ποστ επειδη νομιζεις (κλασσικα) οτι θα φανει πιο γρηγορα. Δεν διαβαζεις πανω πανω τις οδηγιες? 2)Σαφως και γινεται. 3)Και πριν και μετα.Η γλυκινη καλυτερα πριν,η κρεατινη μετα,κιτρουλινη πριν. Αλλιως παρε 2 φορες,πριν και μετα.