Κώστας asked 1 year ago

καλημέρα μέγα θεόδωρε.Μετά απο ένα χρόνο αποχής απο τπ γυμναστήριο ξεκίνησα δυναμικά με ενα πρόγραμμα upper lower.καθώς ανέβαινα προοδικά σε δύναμη πάνω στο μήνα κάνοντας βυθίσεις στο δίζυγο με 25 kg δεμένα στη μέση διαπίστωσα οτι έχω εναν υποφερτό πόνο στο στήθος ,αλλα δεν είναι το συνηθισμένο πιάσιμο.στην επόμενη προπόνηση δεν είχε περάσει και απλως στις πρώτες επαναλήψεις για την ιδια άσκηση πονάω λιγάκι.τι λες να κάνω ;
είμαι 22 χρονών και μιλάμε για χόμπυ και όχι για κάτι αγωνιστικό.

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email
1 Answers
embrance Staff answered 1 year ago

Το ζητημα ειν αι τι ειδους πονος ειναι: Μυικος,τενοντας,κακαλο,κελιδωση ? Αυτο θελει ειτε γιατρο ειτε προσοχη. Σε ποναει σε αλλη ασκηση?

Απόκτησε  το νέο ebook του RawMadStrength!

Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!

Print Friendly, PDF & Email