Comments on: Raw Mad Strength Training Systems – Ballistic Bodybuilding Revamped https://rawmadstrength.com/raw-mad-strength-training-systems-ballistic-bodybuilding-revamped/ Insist. Perfect. Dominate! Tue, 09 Jun 2020 03:40:29 +0000 hourly 1 By: FuckAAS https://rawmadstrength.com/raw-mad-strength-training-systems-ballistic-bodybuilding-revamped/#comment-575 Mon, 14 Aug 2017 18:09:56 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=15103#comment-575 In reply to embrance.

Αυτό που λες δεν είναι σωστό γιατί αν ξεκινήσεις με το 4-5ρμ θα φτάσεις σε πλατό πολύ γρήγορα. Γενικά για να ξέρεις, στο 8χ3 ξεκινάμε με το 6-8ρμ!

]]> By: embrance https://rawmadstrength.com/raw-mad-strength-training-systems-ballistic-bodybuilding-revamped/#comment-442 Thu, 29 Jun 2017 07:23:39 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=15103#comment-442 In reply to FuckAAS.

Με οσο % χρειαστει για να τα βγαλεις. Πολυ απλο.
Υπολογισε να μπορει ςνα κανεις 1-2 επ. εξτρά γιατί τα τελευταία σετ θα σε καψουν.

]]> By: FuckAAS https://rawmadstrength.com/raw-mad-strength-training-systems-ballistic-bodybuilding-revamped/#comment-441 Wed, 28 Jun 2017 23:17:59 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=15103#comment-441 Με πόσο τοις εκατό του 1rm ξεκινάς στο 8×3-4 ?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

]]>