Πρόγραμμα προπόνησης 5 ημερών  μεσαίου επιπέδου Bodybuilding από Ripped Body

Επίπεδο : Μεσαίο Διάρκεια / εβδομάδες : 4 Πρόοδος : Ευθύγραμμη / Απλή Πρόγραμμα προετοιμασίας για αγώνες : Όχι Στόχοι : Κυρίως υπερτροφία Χρησιμοποιεί RPE :Ναι Υπολογισμός της μονής μέγιστης επανάληψης : Ναι Είναι ένα πενταήμερο πρόγραμμα υπερτροφίας από το Ripped Body, με διάρκεια 4 εβδομάδες όπου η τελευταία εβδομάδα είναι στρατηγική μείωση κιλών στις…