Η αρχή του 1-6
από τον Charles Poliquin Η αρχή του 1-6 παρουσιάστηκε για πρώτη φορά στο συνέδριο της National Strength and Conditioning Association στο Σαν Ντιέγκο το 1991 από τον προπονητή Dragomir Cioroslan, χάλκινο Ολυμπιονίκη στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λος Άντζελες το 1984. Αυτό το σετ επαναλήψεων είχε χρησιμοποιηθεί με μεγάλη επιτυχία από κορυφαίους Ρουμάνους και Ούγγρους αρσιβαρίστες.…