Θέτοντας στόχους: μία ρεαλιστική προσέγγιση στο σύγχρονο bodybuilding
Τις πιο πολλές φορές το πιο δύσκολο κομμάτι στο χώρο του Fitness και του τρόπου…
(Συνέχεια)
Μπορείς να κρατήσεις τα μυικά κέρδη από την χρήση αναβολικών? (Σαφώς και ΟΧΙ)
Μία συνήθεις ερώτηση που μου κάνουν ξανά και ξανά, παρόλο που στο Επεισόδιο #5…
Επεισόδιο #7 Είναι το Bench Press ο βασιλιάς των ασκήσεων στήθους
Facebook Twitter Google+ EmailLinkEmbedCopy and paste this HTML code into your webpage to embed.
Θυσίες για να γίνεται ΚΟΜΜΆΤΙΑ! (Ναι, πρέπει)
Τι έγινε αδερφάρες? Θέλετε να γίνετε φέτες και φέτος μπάς και σας κάτσει κάμια…
Αστείοι μύθοι για το six pack και η ωμή πραγματικότητα (Μέρος 1ο)
Μιας και συνεχίζει αυτός ο πλανήτης να έχει κομμάτια κρέας σαν κύριους κατοίκους, θα σας…
Τεστοστερόνη και το αντρικό στοιχείο:8 (ακόμη) τρόποι να καταλάβετε αν είναι τσουλάκι – Μέρος 5ο
Ο Αυτοκράτορας σας επέστρεψε για να σας βοηθήσει. ΞΑΝΑ. Δυστυχώς δεν μαθαίνετε και συνεχίζετε να…
Raw Mad Strength Training Systems – The Minimalist (Upper / Lower Version)
Η επιστήμη και η έρευνα μίλησαν: Η συχνή προπόνηση και το συχνό ερέθισμα τόσο σε…
Τα αλάνθαστα σημάδια που δείχνουν ότι είσαι δεύτερος (και τρίτος μην πω)
Όπως είχα πει στο παρελθόν αυτό το site απευθύνεται κυρίως σε άντρες- σε αυτούς που…
Απομυθοποιώντας το bodybuilding – Γιατί η διατροφή τύπου IIFYM δεν είναι αυτό που φανταζόσασταν.
Μία από τις πιο μοντέρνες διατροφές είναι η If it fits your macros (IIFYM) ,η…
Raw Mad Strength Training Systems – Brutal 8
Τι κάνεις όταν έχεις βαρεθεί τα συστήματα προπόνησης full body, split αλλά και τα συνηθισμένα…
Λόγοι ένας ντοπέ να ζηλέψει έναν φυσικό (αθλητή ντε!) – Μέρος #2
Ένας φυσικός αθλητής δεν χρειάζεται ποτέ να πει ψέματα Ο κυριότερος λόγος για τον οποίο…
Χτίζοντας ωραίους γλουτούς: Ένας πρακτικός οδηγός για την αθλούμενη γυναίκα!
(Το άρθρο θα έχει πολλές φωτογραφίες με ωραίες γκόμενες. Αν είστε φεμινίστρια και λοιποί μουνόδουλοι,δεν…
