Επεισόδιο #88: 10+ γυμναστηριακά tips που θα πρέπει να ξέρεις!

Timestamps:
3:10 Σωστή προθέρμανση!
6:40 Άριστη τεχνική στις βασικές ασκήσεις
11:39 Πάντα αερόβια!
14:02 Μην κάνεις ότι κάνουν οι επαγγελματίες
16:59 Δοκιμάστε προγράμματα και ασκήσεις
19:15 Μην πας πάντα στο 100%
21:20 Κανε μικρές αλλαγές ή….και μεγάλες
24:10 Τίποτα δεν λειτουργεί για πάντα