Comments on: Raw Mad Strength Training Systems – The Minimalist (Upper / Lower Version) https://rawmadstrength.com/raw-mad-strength-training-systems-the-minimalist-upper-lower-version/ Insist. Perfect. Dominate! Tue, 09 Jun 2020 03:40:29 +0000 hourly 1 By: Μανος https://rawmadstrength.com/raw-mad-strength-training-systems-the-minimalist-upper-lower-version/#comment-2613 Sat, 06 Oct 2018 21:45:12 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=15566#comment-2613 Καλησπερα, στο lower split αν προκειται να επιλεξει καποιος το σκουωτ δεν θα ταν καλυτερα να το κανει πριν τις αρσεις θανατου με σφιγμενα ποδια ετσι ωστε να μην μπει στην ασκηση με επιβαρυμένη τη μεση του? Για τη πρεσα ποδιων δε νομιζω να υπαρχει τετοιο προβλημα.

]]> By: embrance https://rawmadstrength.com/raw-mad-strength-training-systems-the-minimalist-upper-lower-version/#comment-2555 Mon, 12 Mar 2018 14:47:30 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=15566#comment-2555 In reply to βασιλης.

για το 6:Ναι,αλλα εκεινε ςπου γερνεις λιγο μπροστα με το σωμα.Περιπου 35 μοιρες.
Διαρκεια? Οσο θες.

]]> By: βασιλης https://rawmadstrength.com/raw-mad-strength-training-systems-the-minimalist-upper-lower-version/#comment-2538 Sat, 10 Mar 2018 18:18:15 +0000 https://rawmadstrength.com/?p=15566#comment-2538 καλησπερα ποση ειναι η διάρκεια του συγκεκριμένου προγράμματος και στις ασκησεις για ανω σωμα στο νο 6 εννοεις πλαγιες εκτασεις ωμων σε τροχαλια? ευχαριστω

]]>