31)Η επιστήμη μπορεί να βοηθήσει στο να μεγιστοποιήστε τα αποτελέσματα σας,αλλά το να κάνετε γυμναστική και να βελτιώσετε το σώμα σας είναι μια μορφή τέχνης.Δοκιμάστε νέα πράγματα που είναι προσαρμόσιμα στον δικό σας τρόπο ζωής και εκγύμνασης.
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
32) Οποιοσδήποτε επιμένει σε κάποια πράγματα με την λογική του “άσπρου-μαύρου” θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με προσοχή.Δεν είναι όλα τα θέματα ίδια και ο μόνος τρόπος να επαληθεύσετε πολλά από αυτά είναι με προσωπική εμπειρία.
33) Η πρόοδος (κιλά,επαναλήψεις) είναι το μυστικό κλειδί για την βελτίωση.
34) Γιατί κάποιοι που δεν έχουν σταθερό πρόγραμμα γυμναστικής,έχουν συνεχόμενη πρόοδο?Για την επιμονή τους,στην σωστή διατροφή και στο να σπρώχνουν συνεχώς τον εαυτό τους έξω από τα όρια της άνεσης τους.
35) Τα λίπη δεν είναι κακά.Το σώμα τα χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά.Υγιεί λίπη όπως το ελαιόλαδο είναι απαραίτητα για την σωστή λειτουργία του σώματος σας.
36) Κατά 90% τρώτε πλήρη γεύματα και τροφές.Αφήστε το άλλο 10% για κάτι σαν γλυκά,πατατάκια κτλ ,ώστε να μείνετε άνθρωπος και μην τα χάσετε τελείως.Η υπερβολή δεν βοηθάει ποτέ.
37) Επειδή κάποιος έχει κοιλιακούς δεν σημαίνει ότι είναι ειδικός στην διατροφή.Μάθετε την διαφορά του να ξεχωρίζετε καλές συμβουλές διατροφής και καλές συμβουλές προπόνησης.
38) Τα ήμι-καθίσματα (πάνω από παράλληλα)είναι κακά για τα γόνατα.
39) Το σύστημα με 20επ. με καθίσματα,είναι εκπληκτικό.Δοκιμάστε το.
40) Κάντε περισσότερο σεξ.Είναι καλό για εσάς.
