–
Απόκτησε το νέο ebook του RawMadStrength!
Άλλαξε την ζωή σου, κάνοντας λιγότερα,πετυχαίνοντας περισσότερα!
Το Crossfit είναι μια μόδα στο φιτνες που τα τελευταία χρόνια έχει πάρει γιγαντιαίες διαστάσεις. Μόδα ωστόσο θεωρείται από αυτούς που δεν το έχουν δοκιμάσει γιατί όσοι έκαναν το «μοιραίο» λάθος πλέον έχουν προσηλυτιστεί , το βλέπουν σαν θρησκεία και αρρωσταίνουν στη θέα της μπάρας.
Για να δούμε λίγο τα πράγματα όπως είναι. Το Crossfit είναι, όπως ορίζει και ο ιδρυτής του «λειτουργικές ασκήσεις, ποικίλες, υψηλής έντασης». Με πιο απλά λόγια , το Crossfit είναι μία κυκλική προπόνηση η οποία αντλεί το ασκησιολόγιο της από διάφορα αθλήματα, κυρίως την άρση βαρών και την ενόργανη και έχει ως στόχο την επίτευξη ενός ατόμου με άριστη φυσική κατάσταση σε όλες τις παραμέτρους της
.
Το συναρπαστικό όμως στην πράξη είναι ότι γίνεσαι δυνατός και μπορείς να καταφέρεις πράγματα που μόνο σε ταινίες δράσης συναντάς. Είναι εφικτό μέχρι και το sixpack του Jason Statham (ναι είναι και αυτός crossfitας) να αποκτήσεις αρκεί να είσαι συνεπής στις προπονήσεις σου. Όχι , δεν είναι σλόγκαν διαφήμισης απλά η ωμή πραγματικότητα. Το τέλειο κορμί είτε εξωτερικά είτε από άποψη επιδόσεων δεν είναι πλέον κοινό μυστικό αλλά βρίσκεται στο box της γειτονιάς σου (box= το γυμναστήριο όπου εξασκείται το Crossfit). Αν κουράστηκες να ανεβαίνεις τα σκαλιά της πολυκατοικίας και να λαχανιάζεις, να κουβαλάς τα ψώνια για το σπίτι και να σου κόβονται τα χέρια η λύση είναι εδώ!!!
