Steve Reeves – Ρουτίνα Προπόνησης Αρχάριου Επιπέδου
Καθίσματα με μπάρα– 3 x 8-12 Κωπηλατική με μπάρα – 3 x 8-12… Άρσεις θανάτου– 3 x 5* Οπισθολαίμιες πιέσεις ώμων – 3 x 8-12 Πιέσεις στήθους σε οριζόντιο πάγκο – 3 x 8-12 Έλξεις δικέφαλων με μπάρα – 3 x 8-12 Βυθίσεις σε δίζυγο– 5 x 10 @ BW (με βάρος του σώματος) Γάμπες…